Je bent moe, elke dag opnieuw, maar toch zet je door. Je rust niet écht uit; er is altijd wel iets of iemand die aandacht vraagt. En dus ga je nog wat harder werken, je zegt “nog even volhouden”—totdat je niet meer kúnt.
Toen ik zelf door een burn-out ging, voelde ik hoe mijn lichaam letterlijk stopte. Het was alsof het zei, “Nu moet je écht gaan luisteren.” Pas toen ik mijn emoties begon te erkennen en aandacht gaf aan de signalen van mijn lichaam, begon het herstel. Inmiddels weet ik dat het goed met me gaat zolang ik bewust naar binnen keer en voel wat er speelt. Het is een proces, met vallen en opstaan, dat geduld en een milde blik naar mezelf vraagt.
Een belangrijk beginpunt hierin is het herkennen van je eigen emoties. Vaak zijn we geneigd om emoties weg te drukken—misschien omdat we sterk willen zijn, of omdat we onszelf geen ruimte geven om ze te voelen. Maar emoties verdwijnen niet zomaar. Wanneer we ze niet erkennen, slaan ze zich vaak op in ons lichaam en kunnen ze op den duur fysieke klachten veroorzaken. Het proces van luisteren naar je lichaam begint daarom met leren je emoties toe te laten en ze te respecteren als signalen die iets belangrijks vertellen.
In dit hele proces speelt vertrouwen een grote rol, ook het vertrouwen dat God in ons stelt en de waarde die Hij ons geeft. Hij heeft ons wonderlijk en liefdevol gemaakt, met een lichaam dat ons helpt te voelen, te verwerken, en te leren. In Filippenzen 4:6-7 lezen we Zijn uitnodiging: “Wees over niets bezorgd, maar vraag God wat je nodig hebt en dank Hem in al je gebeden. Dan zal de vrede van God, die alle verstand te boven gaat, je hart en gedachten in Christus Jezus bewaren.” Hij nodigt ons uit om alles bij Hem neer te leggen, om de zorgen niet in ons lichaam op te slaan maar bij Hem te brengen. We hoeven niet alles alleen te dragen; we mogen luisteren naar Zijn stem, die ons liefdevol oproept om rust en zorg voor onszelf te nemen. Het leren luisteren naar je lichaam, je emoties, en naar God is een weg die tijd kost, maar die diepe heling en vrede kan brengen. Misschien ben je zelf ook op zoek naar een manier om meer in balans te komen en dichter bij jezelf en God te leven. Deze weg bewandelen vraagt stap voor stap vertrouwen, en het resultaat is een diepe verbinding met jezelf en met de God die je heeft gemaakt.