Het klinkt zo simpel: Je hebt de regie over je leven. Maar voelt dat ook echt zo? Of lijkt het eerder alsof je wordt meegesleept door de stroom van dagelijkse verplichtingen, verwachtingen van anderen, en je eigen innerlijke kritische stem?
Misschien heb je het gevoel dat het anders moet, dat je méér wilt. Meer rust. Meer ruimte. Meer vrijheid om te kiezen wat goed voelt voor jou. Maar tegelijkertijd knaagt er iets: een soort angst die fluistert,
Wat gebeurt er als ik écht stilsta bij wat ik voel?
Wat als het te veel is?
Wat als ik het niet aankan?
Bij Tijd voor Mij begrijpen we dat de regie terugpakken geen eenvoudige taak is. Het betekent keuzes maken. Het betekent eerlijk zijn tegen jezelf. En soms betekent het dat je emoties tegenkomt die je lang hebt weggestopt – simpelweg omdat je dacht dat je geen tijd had om ze toe te laten.
Maar hier is de waarheid: die emoties, hoe intens ze ook voelen, zijn geen vijanden. Ze zijn richtingaanwijzers. Ze laten je zien wat belangrijk voor je is, wat je nodig hebt en waar je misschien al te lang aan voorbij bent gegaan.
Waarom zijn we bang voor onze emoties?
Als vrouw en moeder ben je gewend om sterk te zijn. Om dingen op te lossen, anderen te helpen, en zelf de schouders eronder te zetten. Maar wat gebeurt er als je opeens moet toegeven dat je moe bent, dat je je overweldigd voelt, of dat je verdriet hebt? Vaak ontstaat er een gevoel van kwetsbaarheid dat oncomfortabel kan zijn.
Veel vrouwen zijn bang dat als ze hun emoties toelaten, ze de controle kwijtraken. Misschien herken je gedachten zoals:
Wat als ik begin te huilen en niet meer kan stoppen?
Ik heb geen tijd om nu alles te voelen. Eerst moet ik…
Sterk zijn betekent mijn gevoelens parkeren.
Maar juist door emoties weg te duwen, verliezen we langzaamaan de regie. Want die emoties verdwijnen niet; ze blijven onder de oppervlakte borrelen en komen vaak op onverwachte manieren naar boven – in stress, vermoeidheid, prikkelbaarheid, of zelfs lichamelijke klachten.
Bij Tijd voor Mij werken we eraan om emoties niet langer als een last te zien, maar als waardevolle signalen. Samen ontdekken we hoe je ze kunt omarmen en inzetten om je leven te sturen, in plaats van dat ze jou beheersen.
Hoe pak je de regie terug?
Het terugpakken van de regie begint niet met grote veranderingen. Het begint met kleine, bewuste stappen. Hier zijn een paar richtlijnen die we samen in onze trajecten verkennen:
Sta stil bij wat je voelt.
Dit klinkt simpel, maar het vraagt moed. Wanneer voelde je voor het laatst écht wat er in je speelde? Geef jezelf de tijd om stil te zijn en je emoties toe te laten, zonder oordeel. Vraag jezelf af: Wat probeer ik te onderdrukken?
Luister naar de signalen van je lichaam.
Lichamelijke spanning, hoofdpijn, of vermoeidheid zijn vaak signalen van onderliggende emoties. Je lichaam liegt niet. Door hier aandacht aan te geven, ontdek je wat je nodig hebt.
Wees zacht voor jezelf.
Het is verleidelijk om streng te zijn en te denken dat je “er gewoon doorheen moet”. Maar juist door compassievol met jezelf om te gaan, ontstaat er ruimte voor verandering. Onthoud: je bent al goed genoeg, precies zoals je bent.
Verbind je met een groter geheel.
Bij onze Vader in de hemel mag je alles loslaten. Hij kent jouw emoties, jouw strijd, en Hij wil dat je je gedragen voelt. In momenten van gebed of stilte kun je Zijn liefde en vrede toelaten – een anker dat je helpt om de regie te houden, zelfs in onrustige tijden.
Durf hulp te vragen.
Soms voelt het alsof je alles alleen moet doen, maar dat is niet waar. Een coachtraject kan je helpen om helderheid te krijgen, stappen te zetten, en te leren omgaan met wat je voelt. Je hoeft het niet alleen te doen.
De Kracht van Stilte
Een belangrijk onderdeel van regie pakken, is ruimte maken voor stilte. Stilte kan confronterend zijn, zeker als je niet gewend bent om stil te staan bij wat je écht nodig hebt. Maar juist in die stilte ontdek je wat jou tegenhoudt – en wat je vooruit kan helpen.
Bij Tijd voor Mij begeleiden we je in dit proces. We creëren een veilige, ontspannen omgeving waarin jij jezelf mag zijn. Waar je jouw emoties mag toelaten, zonder oordeel of druk. En waar je leert om die emoties in te zetten als een krachtbron.
Een Nieuw Perspectief
Het mooiste van regie pakken, is dat je niet alleen leert omgaan met wat je voelt, maar ook ontdekt wie je écht bent. God heeft jou uniek gemaakt, met talenten, dromen en verlangens. Jij bent niet je angsten, niet je twijfels, en zeker niet je emoties. Je bent een prachtig mens, geschapen met een doel.
Als je leert om de regie te nemen – in jouw tempo, stap voor stap – ontstaat er een leven dat niet alleen vol zit, maar ook voldoening geeft. Een leven waarin je niet alleen anderen dient, maar ook jezelf.
Durf jij te kiezen voor jou?
Bij Tijd voor Mij begeleid ik vrouwen die voelen dat ze meer uit het leven willen halen, maar niet weten waar ze moeten beginnen. Samen ontdekken we wat je tegenhoudt, en hoe je de rust en kracht vindt om verder te gaan.
Durf jij stil te staan? Durf jij je emoties te omarmen? Durf jij jezelf op de eerste plaats te zetten?
Dan help ik je graag om die eerste stap te zetten – niet alleen voor jezelf, maar ook in verbinding met onze Schepper. Want daar, in die liefdevolle ruimte, vind je de regie waar je naar verlangt.