Na mijn burn-out veranderde mijn kijk op het leven ingrijpend, maar dat ging niet zonder een diep proces van vragen en worstelingen. Voordat ik opgebrand raakte, klampte ik me vast aan een belofte uit de Bijbel die altijd steun gaf: “Kom tot Mij, allen die vermoeid zijn, en Ik zal je nieuwe kracht geven.” Maar ondanks mijn gebeden bleef die kracht uit. Hoe hard ik ook smeekte om energie, de vermoeidheid bleef en groeide uiteindelijk uit tot een burn-out. Ik voelde me verloren en teleurgesteld, alsof God me in de steek had gelaten. Hoe kon dit gebeuren als ik steeds weer om Zijn kracht vroeg?
Na mijn burn-out begon ik langzaam te begrijpen dat er meer nodig was. Misschien moest ik de belofte van kracht anders leren zien. Wat ik werkelijk nodig had, was niet alleen kracht om door te gaan, maar een diepe balans en zelfzorg om mijn eigen grenzen te leren kennen en te respecteren. Dit nieuwe inzicht bracht me stap voor stap terug naar herstel en bracht me dichter bij mezelf en bij God. Hier zijn de drie sleutels die voor mij het verschil maakten:
Tip 1: Leer luisteren naar wat je écht nodig hebt
Tijdens mijn herstel ontdekte ik dat zelfzorg begint bij jezelf leren kennen: wat geeft je energie, wat slurpt het op, en waar liggen je grenzen? Het gaat erom bewust te kiezen voor wat jou goeddoet. Hierdoor ontdekte ik dat gebed niet alleen om kracht gaat, maar ook om het inzicht om te doen wat bij míj past.
Tip 2: Stel bewuste, gezonde grenzen
Eén van de grootste lessen was dat zelfzorg ook betekent dat je ‘nee’ mag zeggen. Kracht ontvangen vraagt ruimte, en die ontstaat door bewuste keuzes te maken en grenzen te stellen. Hierdoor heb ik energie over voor wat écht bij me past, zonder mezelf uit te putten.
Tip 3: Gebruik de juiste middelen voor fysieke ondersteuning
Zelfzorg betekent voor mij ook de zorg voor mijn lichaam. Tijdens mijn herstel ontdekte ik natuurlijke supplementen die me helpen mijn energie en balans terug te vinden. Samen met gebed en rustmomenten, geven ze me een fysieke basis die me écht sterker maakt.
Langzaam maar zeker heb ik die belofte van kracht weer teruggevonden, maar op een veel dieper niveau dan ik verwachtte. Met de steun van mijn geloof, bewuste zelfzorg, en de juiste ondersteuning voel ik me nu krachtig en in balans. Voor iedereen die zich vermoeid of opgebrand voelt: weet dat herstel mogelijk is, misschien op een andere manier dan je dacht, maar zeker binnen bereik.