In mijn eigen burn-out heb ik geleerd hoe ongelooflijk belangrijk zelfzorg is. Als je constant doorgaat zonder naar je lichaam en geest te luisteren, raak je onvermijdelijk uitgeput. Zelfzorg is niet zomaar een luxe, het is een noodzaak. Het gaat om veel meer dan even pauze nemen; het gaat om écht tijd maken voor ontspanning, introspectie, luisteren naar je lichaam, en momenten van stilte doorbrengen met je Hemelse Vader.
Zelfzorg helpt je om te herstellen, maar vooral om vol te houden. Of je nu werkt, voor je gezin zorgt of je leven in balans probeert te houden, het is belangrijk dat je jezelf niet voorbij rent. Het nemen van tijd voor jezelf – of dat nu een moment van stilte is, een wandeling, een coachgesprek of zelfs een massage – zorgt ervoor dat je dichter bij jezelf komt te staan. Hierdoor kun je met meer rust en energie het leven tegemoet gaan.
De levensveranderende kracht van zelfzorg
Na mijn burn-out ben ik niet compleet veranderd als persoon. Ik hou nog steeds van dezelfde mensen, ik geniet nog steeds van dezelfde dingen. Maar wat er wél is veranderd, is de manier waarop ik in het leven sta. Ik leef nu bewuster, ik stel mijn grenzen duidelijker, en ik heb geleerd mijn eigen plek in te nemen. Waar mijn hoofd vroeger de volledige leiding had, is er nu een samenwerking ontstaan tussen mijn hoofd en mijn lijf. Dit brengt rust en balans in mijn leven, en die rust gun ik iedereen.
In de hectiek van het dagelijks leven vergeten we vaak dat we zelf net zo belangrijk zijn als de dingen en mensen om ons heen. Het voelt misschien alsof je altijd “aan” moet staan, altijd klaar moet zijn voor de volgende taak of vraag. Maar zonder momenten van rust en hernieuwing, brand je uiteindelijk op. Ik heb het zelf ervaren, en nu help ik vrouwen zoals jij om hun balans terug te vinden.
Tijd voor Mij: Tijd voor Jou
Mijn praktijk heet Tijd voor Mij omdat het om jou gaat. Om de momenten waarin je de ruimte neemt om je eigen behoeftes centraal te stellen. Maar er is een diepere laag aan de naam, die verwijst naar de tijd die je doorbrengt met Mij – met een hoofdletter M – met God. Hij die je gemaakt heeft, die alles overziet en jou volledig kent. Hij verlangt ernaar dat jij tot rust komt bij Hem, zodat je kunt ontdekken hoe waardevol en geliefd je bent.
Dat is de missie van Tijd voor Mij: ik wil jou helpen om die balans te vinden. Om in te zien dat je goed genoeg bent zoals je bent, en dat je tijd voor jezelf mag nemen. Zelfzorg betekent dat je leert luisteren naar je eigen lichaam, maar ook dat je de ruimte neemt om tijd door te brengen met God. Hij zal je rust geven en je helpen om te groeien in wie je werkelijk bent.
Een eerste stap naar zelfzorg
Herken jij jezelf in dit verhaal? Voel je dat het moeilijk is om tijd voor jezelf te nemen of om je grenzen te bewaken? Of merk je dat je uitgeput raakt omdat je constant maar doorgaat? Dan wil ik je graag uitnodigen om de eerste stap naar zelfzorg te zetten.